遇到斷奶漲奶擠不出來的情況，可采取頻繁哺乳、使用吸奶器、熱敷按摩、改變體位、避免刺激等方法，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌，同時(shí)也有助于緩解漲奶。

2.使用吸奶器：可以使用電動(dòng)吸奶器或手動(dòng)吸奶器，按照正確的方法吸出乳汁。

3.熱敷和按摩：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，然后輕輕按摩乳房，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁排出。

4.改變體位：嘗試不同的體位，如側(cè)臥或俯臥，可能會(huì)使乳汁更容易排出。

5.避免刺激：避免穿緊身衣物、使用刺激性的沐浴用品等，以免刺激乳頭和乳房。

6.就醫(yī)治療：如果漲奶嚴(yán)重，且以上方法都無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開一些藥物來幫助緩解漲奶。

需要注意的是，在斷奶期間，應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)，避免過度刺激乳房，同時(shí)注意保持乳房清潔衛(wèi)生。如果出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。