感冒時(shí)不建議練瑜伽，可能加重癥狀，影響免疫系統(tǒng)功能，可選擇散步等輕度活動(dòng)。

感冒時(shí)不建議練瑜伽。因?yàn)楦忻巴ǔＪ怯刹《疽鸬纳虾粑栏腥?，可能?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如鼻塞、流涕、咳嗽、疲勞等。而瑜伽中的一些動(dòng)作，如扭轉(zhuǎn)、前屈、倒立等，可能會(huì)加重這些癥狀，甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

此外，在感冒期間，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，需要更多的能量來(lái)抵抗病毒。而瑜伽練習(xí)需要消耗大量的體力和能量，可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，影響免疫系統(tǒng)的功能。

如果您在感冒期間非常想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些輕度的活動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽呼吸練習(xí)等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助您放松身心，提高身體的免疫力，但需要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。

總之，在感冒期間，建議您多休息，多喝水，保持充足的睡眠，以幫助身體盡快恢復(fù)健康。如果您有任何疑問(wèn)或需要進(jìn)一步的建議，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的瑜伽教練。