孕婦早期一般可以吃生蠔，不過需留意烹飪方式、新鮮程度與攝入量。生蠔具有頗高的營養(yǎng)價值，素有“海底牛奶”之稱，能為人體提供豐富蛋白質(zhì)，還富含鈣、鋅等礦物質(zhì)，可助力補充豐富的鈣，促進骨骼發(fā)育，起到壯骨及預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

一、烹飪方式：在食用生蠔時，應(yīng)盡量選用蒸煮的方式，將其徹底煮熟后再食用。若選擇燒烤的方式，則較難去除部分生蠔可能攜帶的致病菌，而且燒烤過程中往往添加過多調(diào)味料，這對孕婦健康不利。

二、新鮮程度：一定要挑選新鮮的生蠔，不然食材不新鮮可能引發(fā)胃腸不適。

三、攝入量：生蠔性偏寒涼，懷孕早期如果食用過多寒涼食物，可能會導(dǎo)致孕婦腹瀉、出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，進而有可能引起盆腔感染，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

總之，孕婦早期食用生蠔要謹(jǐn)慎，從各方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。

關(guān)鍵點：孕婦早期、生蠔、烹飪方式、新鮮程度、攝入量、腹瀉、胃腸道功能紊亂、盆腔感染、流產(chǎn)。