人流后惡心通常1-2天可自行緩解，也可能持續(xù)數(shù)天，可通過休息、飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、放松心情、避免誘因、按醫(yī)囑服藥等方法緩解。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：確保充足的睡眠和休息，有助于身體恢復(fù)。

2.飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等，避免油膩、辛辣或刺激性食物。少量多餐，避免過度飽腹。

3.水分?jǐn)z入：保持充足的水分?jǐn)z入，以防止脫水。

4.心理放松：嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想、聽輕音樂等，減輕焦慮和緊張情緒。

5.避免誘因：盡量避免接觸引起惡心的因素，如異味、煙霧等。

6.按醫(yī)囑服藥：如果醫(yī)生開具了藥物，如止痛藥或止吐藥，請(qǐng)按照醫(yī)囑服用。

需要注意的是，如果惡心癥狀持續(xù)加重、伴有嘔吐、發(fā)熱或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的問題。此外，每個(gè)人的身體恢復(fù)情況不同，如果對(duì)人流后的身體反應(yīng)有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)咨詢醫(yī)生以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。