感冒時(shí)可以喝酸奶，酸奶富含蛋白質(zhì)、益生菌和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力、緩解癥狀，飲用時(shí)需注意溫度和攝入量，特殊人群需謹(jǐn)慎選擇。

感冒了能喝酸奶。酸奶富含蛋白質(zhì)、益生菌和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力，緩解感冒癥狀。

酸奶中的益生菌可以改善腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力，有助于身體對(duì)抗病毒和細(xì)菌的感染。同時(shí)，酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣也有助于維持身體的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

此外，酸奶還具有一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有助于控制體重。

需要注意的是，感冒期間應(yīng)避免飲用過(guò)于冰冷的酸奶，以免刺激胃腸道，引起不適。同時(shí)，應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖酸奶，以避免攝入過(guò)多的糖分。

對(duì)于乳糖不耐受或?qū)θ橹破愤^(guò)敏的人群，應(yīng)避免飲用酸奶，以免引起過(guò)敏反應(yīng)或加重癥狀。

總的來(lái)說(shuō)，感冒期間可以適量飲用酸奶，但應(yīng)注意飲用量和溫度，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的酸奶產(chǎn)品。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。