感冒時(shí)可以喝牛奶，但要注意飲用量和飲用時(shí)間，乳糖不耐受者應(yīng)避免飲用，同時(shí)要注意飲食均衡。

一般來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)可以喝牛奶，但要注意飲用量和飲用時(shí)間。

牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用可以為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于提高免疫力。但牛奶也含有一定量的脂肪和蛋白質(zhì)，過(guò)量飲用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。此外，牛奶的飽腹感較強(qiáng)，可能會(huì)影響食欲，導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足。

對(duì)于乳糖不耐受的人群，在感冒時(shí)應(yīng)避免飲用牛奶或選擇無(wú)乳糖牛奶。因?yàn)檫@類人群的腸道黏膜可能會(huì)出現(xiàn)炎癥或損傷，飲用牛奶后容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

在感冒期間，除了注意飲食外，還應(yīng)注意休息、多喝水、保持室內(nèi)空氣流通等。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，感冒時(shí)可以喝牛奶，但要適量飲用，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的牛奶種類。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以促進(jìn)身體的康復(fù)。