孕28周肚子發(fā)硬可能是宮縮，也可能是其他原因，需要及時(shí)就醫(yī)，應(yīng)觀察肚子發(fā)硬的頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間，注意休息、飲食、情緒，按時(shí)產(chǎn)檢，避免性生活，若伴有疼痛、陰道流血或破水等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

1.觀察肚子發(fā)硬的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。宮縮通常是有規(guī)律的，并且會逐漸增強(qiáng)，如果肚子發(fā)硬伴隨著疼痛、陰道流血或破水等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

2.注意休息。避免過度勞累和長時(shí)間站立，盡量采取左側(cè)臥位，以增加子宮的血液供應(yīng)。

3.飲食注意。避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激子宮收縮。

4.情緒調(diào)節(jié)。保持心情愉悅，避免緊張和焦慮情緒，情緒緊張也可能導(dǎo)致宮縮。

5.按時(shí)產(chǎn)檢。按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。

6.避免性生活。在孕晚期，應(yīng)避免性生活，以免刺激子宮引起宮縮。

總之，孕28周肚子發(fā)硬需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。如果您對肚子發(fā)硬的情況有任何疑慮或擔(dān)憂，請咨詢您的醫(yī)生。