益生菌對(duì)增強(qiáng)抵抗力有益，但具體功效因人而異，且使用需遵醫(yī)囑。

益生菌可以增強(qiáng)抵抗力，但具體的功效因人而異。

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。當(dāng)人體住滿足夠的益生菌時(shí)，人就會(huì)處于健康的狀態(tài)，但是一旦體內(nèi)菌群失去平衡，比如菌種間比例發(fā)生大幅變化或者超出正常數(shù)值時(shí)，那么腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會(huì)隨之而來，人體的健康就會(huì)亮紅燈，而這時(shí)適當(dāng)添加益生菌，協(xié)助體內(nèi)菌群平衡，才能讓人重現(xiàn)健康狀態(tài)。

需要注意的是，不同的益生菌菌株和劑量可能會(huì)產(chǎn)生不同的效果，因此在選擇和使用益生菌時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。同時(shí)，益生菌并不能完全替代藥物治療，如果有嚴(yán)重的健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于免疫系統(tǒng)較弱的人群，如老年人、患有免疫缺陷疾病的人或正在接受免疫抑制治療的人，在使用益生菌之前，也應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見。