根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人高血壓的標準為收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。成人正常血壓為收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、糖尿病患者以及有其他基礎疾病的人群，高血壓的診斷標準可能會有所不同。此外，血壓會受到多種因素的影響，如情緒、運動、飲食等，因此需要在安靜狀態(tài)下多次測量血壓，以確定是否存在高血壓。

如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓高于正常范圍，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估，并制定相應的治療方案。同時，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等，對于控制血壓也非常重要。