孕婦夏天飲食需注意多吃富含維生素的瓜果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、雞蛋等。

一、蘋果：孕婦懷孕后對營養(yǎng)的需求增大，夏季炎熱易沒食欲屬正?，F(xiàn)象。蘋果富含多種維生素、蘋果酸、礦物質(zhì)、鞣酸等，對胎兒發(fā)育很有幫助，其所含果膠具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用。

二、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助于通腸潤便、緩解便秘，還能補(bǔ)充體內(nèi)所需葉酸成分。

三、雞蛋：雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸成分，可滿足胎兒和孕婦的營養(yǎng)需求，且含有很多不飽和脂肪酸，容易被身體吸收利用。

孕婦在夏季懷孕期間要避免喝冰鎮(zhèn)飲料、吃寒涼食物，否則可能刺激腸胃，還可能誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

總之，孕婦夏季要注重飲食的合理選擇，以保障自身和胎兒的健康。