血壓高吃什么水果問
血壓高吃什么水果
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孫濤主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可多吃香蕉、橘子、蘋果和獼猴桃等水果,但水果不能替代藥物治療,患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療,并保持健康生活方式。
高血壓患者可以吃一些有助于降低血壓的水果,以下是一些推薦:
香蕉:富含鉀,可平衡鈉的不良作用,促進細胞及組織生長。
橘子:含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以對于預(yù)防高血壓有一定的作用。
蘋果:含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓。
獼猴桃:其維生素C含量在水果中名列前茅,同時,獼猴桃中的膳食纖維和精氨酸等成分可降低血膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓有輔助治療作用。
需要注意的是,水果不能替代藥物治療,如果高血壓患者需要控制血壓,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,并保持健康的生活方式,如低鹽、低脂飲食,適量運動,戒煙限酒等。
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