孕38周腳腫了可能是由于子宮增大、激素變化、血液回流不暢等原因引起的，也可能是一些疾病的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)，以下是一些建議：

1.休息

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，休息時(shí)可以抬高下肢，促進(jìn)血液回流。

2.低鹽飲食

減少鹽的攝入，避免加重水腫。

3.穿著合適的鞋子

選擇寬松、舒適的鞋子，避免穿高跟鞋。

4.測(cè)量血壓

定期測(cè)量血壓，以排除妊娠期高血壓疾病。

5.檢查尿液

檢查尿液中是否有蛋白，以排除妊娠期腎炎等疾病。

6.就醫(yī)

如果腳腫伴有其他癥狀，如頭痛、頭暈、視物模糊、呼吸困難等，或者腳腫程度加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估，并根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療和建議。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果您對(duì)腳腫的情況有任何疑慮或擔(dān)憂，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以確保您和寶寶的健康。