一般來說，例假過后第14天左右是排卵期，但由于每位女性的例假周期、經(jīng)期出血量都有所不同，因此具體的排卵日期需要結(jié)合個人情況進行判斷。

對于例假周期規(guī)律的女性，排卵日通常是在下一次例假來潮前的第14天左右，在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天，就被稱為排卵期。

需要注意的是，女性的排卵期會受到情緒、環(huán)境等因素的影響，出現(xiàn)提前或延后的情況。如果有備孕需求，可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法，準確地掌握排卵期。

此外，對于月經(jīng)不規(guī)律的女性或存在其他影響排卵問題的女性，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和激素水平測試，以確定具體的排卵情況。

如果您正處于備孕階段，建議您在醫(yī)生的指導下進行備孕，以提高受孕的幾率。如果您有任何關(guān)于例假或排卵期的疑問，建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生，以獲取更準確和個性化的建議。