牙周炎可以吃柿子嗎問
牙周炎可以吃柿子嗎
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景泉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
牙周炎患者可以吃柿子,但應(yīng)適量,因其含糖高,還會影響食欲,且鞣酸會使礦物質(zhì)形成不能吸收的化合物,導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏,所以多吃柿子易造成這些礦物質(zhì)缺乏。
牙周炎患者可以吃柿子,但應(yīng)適量。
柿子營養(yǎng)豐富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、碘、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因為柿子含糖高,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為,在非空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
需要注意的是,柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。此外,柿子性涼,脾胃虛寒、泄瀉者、體弱多病者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性,均應(yīng)忌食。
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