孕婦能吃山楂嗎片嗎問
孕婦能吃山楂嗎片嗎
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梁靜副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
孕婦可少量食用山楂片。每日建議用量:25克(約5片)。山楂片富含多種營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵等。以下是關(guān)于孕婦食用山楂片的詳細闡述:
一、少量食用的好處
1.補充能量與營養(yǎng):能為孕婦提供身體所需能量,有助于補充營養(yǎng),通常也不會影響胎兒正常發(fā)育。
2.增進食欲:其酸甜味道有益于增進孕婦食欲,改善惡心、食欲不振的情況。
二、注意事項
1.避免過量:防止攝入過多糖分導(dǎo)致血糖升高,以及避免對胃黏膜形成刺激。
2.特殊人群慎用:對山楂片過敏者、胃潰瘍患者、胃出血患者等人群應(yīng)謹慎食用。
三、其他方面
孕婦要注重均衡膳食搭配,可適當食用雞蛋羹、清蒸魚、雞肉丸等營養(yǎng)價值較高的食物,同時應(yīng)忌口酒心巧克力、醉蟹、醉蝦等刺激性較強的食物。孕婦平時還需注意休息,避免進行如短跑、跳繩、打籃球等劇烈運動,可通過散步適當鍛煉身體。
總之,孕婦可適當食用山楂片,但要注意相關(guān)事項,同時保證膳食均衡和合理運動。
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