懷孕手腳腫是孕期常見現(xiàn)象，多因子宮增大壓迫靜脈、激素水平變化引起，可通過休息、飲食、按摩、運動等緩解，若腫嚴重或有其他不適需及時就醫(yī)。

1.休息：避免長時間站立或坐著，盡量休息，抬高下肢，促進血液回流。

2.穿著：選擇寬松、舒適的鞋子和襪子，避免穿緊身衣物。

3.飲食：注意飲食清淡，控制鹽分的攝入，避免水腫加重。

4.按摩：輕輕按摩手腳腫的部位，促進血液循環(huán)。

5.運動：適當進行散步等有氧運動，增強肌肉力量，促進血液循環(huán)。

如果手腳腫嚴重，或伴有其他不適癥狀，如頭痛、頭暈、視力模糊、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以排除妊娠期高血壓、蛋白尿等并發(fā)癥。

對于特殊人群，如患有心臟病、腎臟疾病、糖尿病等慢性疾病的孕婦，以及多胎妊娠、高齡產(chǎn)婦等高危孕婦，應更加注意手腳腫的情況，定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。

總之，懷孕手腳腫是一種正常的生理現(xiàn)象，但也需要引起重視。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。