睡著睡著突然心慌驚醒，往往是由生理原因、心理原因以及身體疾病等所導(dǎo)致。

一、睡著睡著突然心慌驚醒的原因：

1.生理原因：晚上睡覺做噩夢(mèng)時(shí)，有可能會(huì)突然因恐慌和恐懼而醒來(lái)。這屬于生理現(xiàn)象，在調(diào)整生活習(xí)慣并擁有健康的生活節(jié)奏后，癥狀通常能夠得到改善。

2.心理原因：若患者患有焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾病，這些疾病會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致突然醒來(lái)且有心慌、恐懼的癥狀；或者平時(shí)心理壓力過(guò)大，過(guò)度緊張和焦慮，也容易出現(xiàn)這種情況。

3.身體疾?。寒?dāng)患有低鈣血癥、低血糖、垂體腺瘤、腦膜瘤等疾病時(shí)，這些疾病會(huì)致使神經(jīng)肌肉痙攣，進(jìn)而造成睡眠時(shí)突然心慌驚醒。

二、睡覺前注意事項(xiàng)：

建議患者培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，睡前要保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張?？梢酝ㄟ^(guò)喝牛奶、蜂蜜水等方式來(lái)改善睡眠，同時(shí)要避免飲用濃茶和咖啡。

總之，當(dāng)出現(xiàn)睡著睡著突然心慌驚醒的情況時(shí)，要綜合考慮可能的原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來(lái)改善。如果這種情況頻繁發(fā)生或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。