孕晚期屁股疼走路疼的緩解方法包括熱敷和按摩，熱敷時孕婦左側(cè)臥休息并暴露疼痛部位，用40°C~60°C的水和毛巾，擰干后敷在疼痛部位并保持毛巾溫度，熱敷半小時；按摩由家人進(jìn)行，采取揉捻法，用指腹或手掌做均勻揉捻動作促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛后孕婦左側(cè)臥休息。

一、熱敷

孕婦可選擇左側(cè)臥的姿勢躺在床上，然后充分地將疼痛的部位露出來。接著讓家人準(zhǔn)備好溫度在40°C到60°C之間的水以及毛巾，把毛巾放到水中浸濕，再擰干后敷在孕婦疼痛的部位。在這過程中，大概每五分鐘要給毛巾換一次水，以此來維持毛巾的溫度。這樣持續(xù)熱敷大約半個小時。

二、按摩

由家人對孕婦疼痛的部位進(jìn)行按摩，按摩時運(yùn)用揉捻法。也就是利用指腹或者手掌在需要按摩的部位做均勻的揉捻動作，通過這種方式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而有效緩解疼痛。經(jīng)過熱敷和按摩后，孕婦的疼痛得以減輕，此時孕婦就可以采用左側(cè)臥的方式繼續(xù)臥床休息。

本文詳細(xì)介紹了孕晚期屁股疼走路疼的兩種緩解方法，即熱敷和按摩，具體說明了操作步驟和要點(diǎn)，對孕婦緩解此類疼痛具有指導(dǎo)意義。