低血壓食補(bǔ)吃什么好問(wèn)
低血壓食補(bǔ)吃什么好
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孫寧玲主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
低血壓患者可通過(guò)飲食調(diào)理改善癥狀,多吃高蛋白、高鈉、桂圓紅棗等食物,避免食用降壓食物,同時(shí)注意飲食均衡、休息,癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
低血壓患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善低血壓癥狀。以下是一些適合低血壓患者的食物:
1.高蛋白食物:低血壓患者可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等,以增加血容量,提高血壓。
2.高鈉食物:高鈉食物有助于提高血壓,低血壓患者可適當(dāng)增加鹽的攝入量,多吃一些咸菜、咸魚(yú)、咸鴨蛋等。
3.桂圓、紅棗、桑葚等水果:這些水果具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功效,低血壓患者可適當(dāng)食用。
4.刺激性食物:適量飲用咖啡、可可等具有興奮神經(jīng)的飲品,可使血壓上升。此外,適量飲用濃茶,也有助于提高血壓。
需要注意的是,低血壓患者應(yīng)避免食用過(guò)多的冬瓜、西瓜、芹菜、山楂等具有降壓作用的食物。同時(shí),低血壓患者應(yīng)注意飲食均衡,避免挑食、節(jié)食等不良飲食習(xí)慣。此外,低血壓患者還應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。如果低血壓癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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