如果感覺(jué)自己有嚴(yán)重早泄的問(wèn)題，建議改變生活方式、心理治療。

1.改變生活方式

保持健康的生活方式可能對(duì)改善早泄癥狀有所幫助。這包括定期鍛煉、均衡飲食、減少壓力以及避免過(guò)度飲酒和吸煙等。

2.心理治療

早泄可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、壓力或抑郁等。心理治療，如認(rèn)知行為療法，可能有利于改善這些心理問(wèn)題，從而緩解早泄癥狀。

每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，所以治療方案也會(huì)因人而異。重要的是要積極配合醫(yī)生的建議和治療，以便找到最適合自己的解決方法。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的生活態(tài)度也是非常重要的。記住，及時(shí)尋求幫助是走向健康和幸福生活的重要一步。