早泄的調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等。

1.飲食調(diào)理

鋅是人體必需的微量元素，對男性生殖系統(tǒng)的正常功能起著重要作用。含有豐富的鋅的食物包括海鮮、牛肉、雞肉、豆類等。精氨酸是一種必需氨基酸，對精子的生成和性功能的維持有重要作用。含有豐富的精氨酸的食物包括海參、墨魚、鱔魚等。

2.生活方式調(diào)整

適度的運動可以提高身體的代謝水平，增強心血管功能，有利于改善性功能。早泄有時與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。保持良好的心理狀態(tài)，學(xué)會放松和減壓，可以有利于改善早泄癥狀。

3.中醫(yī)調(diào)理

遵醫(yī)囑使用一些中藥，如淫羊藿、菟絲子、枸杞子等，具有補腎壯陽、固精止遺的功效，對早泄有一定的調(diào)理作用。