痛經(jīng)時可以吃香蕉，但需注意食用量。

香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定情緒的作用，有助于緩解痛經(jīng)。此外，香蕉富含纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘，而便秘可能會加重痛經(jīng)。

需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，不宜過量食用，尤其是脾胃虛寒、便溏腹瀉的人。此外，痛經(jīng)可能是由多種原因引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，在月經(jīng)期間，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運動。

總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用有助于緩解痛經(jīng)。但如果痛經(jīng)癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，采取綜合治療措施。