早泄勃起時間短硬度不夠，可采取調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、性行為治療等方式來緩解。

1.調(diào)整生活方式

肥胖可能影響性功能，通過健康的飲食和適量的運(yùn)動來控制體重。吸煙和過量飲酒可能對性功能產(chǎn)生負(fù)面影響，盡量減少或避免。長時間的高壓力狀態(tài)可能影響性功能，建議尋找適合的減壓方法，如放松技巧、冥想、運(yùn)動或與朋友傾訴。

2.心理治療

心理因素如焦慮、抑郁、壓力和心理創(chuàng)傷可能導(dǎo)致性功能問題。與醫(yī)生或心理咨詢師討論這些問題，可以提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭委煛?/p>

3.藥物治療

如西地那非等磷酸二酯酶-5抑制劑，可用于改善勃起功能。注意，需遵醫(yī)囑使用藥物。

4.性行為治療

如性技巧訓(xùn)練、性心理治療等，幫助改善性體驗和應(yīng)對性問題。