陽(yáng)痿一般是指勃起功能障礙，勃起功能障礙、早泄的食療建議包括吃含有豐富的鋅的食物、含有豐富的精氨酸的食物、含有豐富的維生素的食物、堅(jiān)果和種籽等。

1.含有豐富的鋅的食物

鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)的正常功能較為重要。海鮮、牛肉、堅(jiān)果等食物含有豐富的鋅。

2.含有豐富的精氨酸的食物

精氨酸是一種必需氨基酸，有利于提高性功能。鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)等食物含有豐富的精氨酸。

3.含有豐富的維生素的食物

維生素對(duì)于維持身體正常功能起著重要作用。新鮮蔬菜和水果是良好的維生素來(lái)源。

4.堅(jiān)果和種籽

如核桃、芝麻、南瓜子等，含有豐富的健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)性功能有益。

需要注意的是，食療只是輔助治療方法，如果勃起功能障礙早泄問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。