備孕男孩時(shí)，男性禁欲的時(shí)間對精子質(zhì)量有一定影響，但是沒有最好禁欲幾天的說法。一般來說，備孕男性禁欲2至7天時(shí)，精子質(zhì)量相對較好。

精子在睪丸中產(chǎn)生，并在附睪中逐步成熟。如果禁欲時(shí)間過短，比如少于2天，新產(chǎn)生的精子可能還沒有足夠的時(shí)間在附睪中積累和完全成熟，導(dǎo)致精子數(shù)量相對較少。而如果禁欲時(shí)間過長，超過7天，精子在附睪內(nèi)儲存時(shí)間太久，可能會出現(xiàn)老化、活力下降等情況，并且異常精子的比例可能會增加，這不利于受孕以及胚胎的健康發(fā)育。

此外，備孕期間男性除了注意禁欲時(shí)間外，還應(yīng)保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、避免熬夜等，這些都有利于提高精子質(zhì)量，增加受孕的成功率。同時(shí)，建議備孕前進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能影響生育的問題。