排卵期同房的最佳時間，是排卵日前一天和排卵日當天。

在排卵日前一天，男性精子可以等待女性卵子的到來，增加受孕的機會。而在排卵日當天，卵子的活力達到頂峰，此時同房受孕的成功率最高。需要注意的是，精子在女性體內(nèi)可以存活2-3天，卵子排出后只能存活12-24小時，因此在排卵日前一天和排卵日當天同房，受孕的幾率會更大。

對于一些特殊人群，如月經(jīng)不規(guī)律的女性，通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測等方法來確定排卵期更為準確。此外，過于頻繁的同房可能會影響精子的質(zhì)量，建議隔天同房一次。

在備孕期間，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。夫妻雙方應注意休息，避免熬夜和過度勞累，保持營養(yǎng)均衡，適當進行體育鍛煉，以提高受孕的幾率。如果備孕一年以上仍未成功受孕，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。