例假通常指的就是月經(jīng)。月經(jīng)推遲7至14天一般可確定懷孕。具體闡述如下：

一、通常情況下，女性懷孕后雌激素和孕激素會分泌旺盛，這會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不會增長，也不會排卵，自然就不會有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，所以月經(jīng)推遲可作為判斷懷孕的一個依據(jù)。

1.女性可以在月經(jīng)推遲7至14天的時候，通過早孕測試紙進(jìn)行檢測，或者前往醫(yī)院采用尿妊娠試驗、血HCG檢查等方式來確定是否懷孕。

2.不過，確定懷孕的具體時間可能因個體差異而有所不同。如果女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，那么確認(rèn)懷孕的時間可能會提前或者延后。

建議女性保持清淡飲食，適度進(jìn)行運動，保證充足的睡眠，這對身體健康和備孕都有幫助。

總之，月經(jīng)推遲可作為懷孕的一個重要參考，可通過多種方式檢測確定懷孕，但需注意個體差異，同時女性應(yīng)注重自身的生活習(xí)慣以維護(hù)健康。