孩子便秘可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些具有潤腸通便作用的粥，如芝麻粥、胡桃粥、首烏粥等。

芝麻粥：取黑芝麻適量，淘洗干凈，晾干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的便秘患兒。

胡桃粥：取胡桃仁30克，大米適量，研碎煮粥，口服，適用于氣血不足的便秘患兒。

首烏粥：首烏30克~60克，大米100克，大棗3枚，冰糖適量。先將首烏水煎取汁，加大米、大棗煮粥，待熟時調(diào)入冰糖，再煮一二沸即可，每日1劑，供早、晚餐服食。適用于血虛便秘的患兒。

需要注意的是，以上粥品僅能起到輔助緩解便秘的作用，不能替代藥物治療。如果孩子便秘癥狀嚴重，或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，家長還應(yīng)注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，鼓勵孩子多喝水，適當運動，以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。