射精快的改善方法有心理調(diào)適、加強鍛煉、藥物治療、改善生活方式等。

1.心理調(diào)適

學(xué)會放松身心，減輕緊張和焦慮情緒?？梢試L試心理咨詢、冥想等方法來平復(fù)心情，增強自信心和對性生活的正確認識。這樣有利于延長射精時間，提高性生活質(zhì)量。

2.加強鍛煉

適當(dāng)進行體育鍛煉，如深蹲、俯臥撐等，以增強體質(zhì)和改善性功能。這些運動能夠增強體質(zhì)，提升盆底肌肉的力量，從而有利于控制射精的時間。

3.藥物治療

如果早泄問題嚴(yán)重且持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、達泊西汀等藥物改善。

4.改善生活方式

如戒煙限酒、避免熬夜和過度勞累等。同時，與伴侶進行坦誠的溝通也是非常重要的，共同尋找解決方案以增進親密感和性生活滿意度。

請注意，以上治療方法需根據(jù)個人情況選擇合適的方式進行。如果早泄問題持續(xù)存在或加重，請及時就醫(yī)，以免延誤治療時機。