控制早泄的方法通常包括心理調(diào)節(jié)、性技巧訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整、夫妻溝通等。

1、心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。男性可以通過(guò)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，來(lái)減輕心理壓力，緩解早泄癥狀。

2、性技巧訓(xùn)練

通過(guò)掌握一些性技巧，如控制射精的技巧、延長(zhǎng)性交時(shí)間的技巧等，可以幫助男性更好地控制早泄。

3、藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）等，可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，改善早泄癥狀。

4、生活方式調(diào)整

保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、飲食健康等，有利于改善早泄癥狀。

5、夫妻溝通

夫妻之間的溝通和理解非常重要。男性可以與伴侶坦誠(chéng)地交流，共同探討解決早泄問(wèn)題的方法，增強(qiáng)夫妻之間的感情。

需要注意的是，對(duì)于早泄問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療方案。