來月經(jīng)通常不影響母乳，既不會使母乳量減少，也不會改變母乳營養(yǎng)，其只是卵巢排卵功能恢復，并不影響母乳多少，所以哺乳期已來月經(jīng)的女性仍可正常母乳喂養(yǎng)。

以下是對相關內容的詳細闡述：

一、來月經(jīng)與母乳的關系

1.來月經(jīng)本身不會對母乳產(chǎn)生實質性的不良影響，不會導致母乳量的下降，也不會讓母乳的營養(yǎng)成分發(fā)生改變。

2.來月經(jīng)主要意味著女性的卵巢排卵功能恢復正常，但這與母乳的分泌和質量并無直接關聯(lián)。

二、哺乳期的飲食注意事項

1.要堅持合理飲食，保持飲食多樣化和營養(yǎng)均衡。

(1)多食用有營養(yǎng)的食物。

(2)多喝富含高蛋白的湯湯水水，如魚湯、排骨湯等，這樣能增強機體抵抗力，促進乳汁分泌，有益于寶寶健康發(fā)育。

2.要盡量避免食用辣的食物，以免影響母乳質量，給身體帶來不利影響。

總之，哺乳期女性即使來了月經(jīng)，也無需過分擔心對母乳的影響，只要注意保持良好的飲食和生活習慣，就能為寶寶提供優(yōu)質的母乳，保障寶寶的健康成長。