18歲早泄應尋求專業(yè)幫助、了解性健康知識、進行心理調(diào)適、改變生活方式，對治療早泄要有耐心和堅持。

1.尋求專業(yè)幫助

早泄可能是由多種原因引起的，如心理因素、生理因素或兩者兼而有之。尋求專業(yè)醫(yī)生或性治療師的幫助是解決問題的第一步。他們可以進行詳細的評估，并根據(jù)具體情況提供適當?shù)闹委熃ㄗh。

2.了解性健康

了解性健康知識對于解決早泄問題非常重要。學習關于性反應周期、性技巧和性溝通的知識，可以幫助更好地理解自己的身體和性行為。

3.心理調(diào)適

早泄有時與心理因素有關，如焦慮、緊張或壓力。學習應對這些情緒的方法，如深呼吸、放松技巧和積極的自我對話，可能對改善心理狀態(tài)有所幫助。

4.改變生活方式

保持健康的生活方式對于性健康也很重要。均衡飲食、適量運動、減少壓力和戒煙等都可以改善整體身體健康，從而可能對早泄問題產(chǎn)生積極影響。

5.耐心和堅持

解決早泄問題可能需要時間和耐心。不要對自己施加過大的壓力，相信自己能夠逐步改善。