降血壓并沒有最快的方法，常用的方法是藥物治療、生活方式調(diào)整等。

1.藥物治療

遵醫(yī)囑口服降壓藥，如硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等，也可能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，但需注意其適應(yīng)癥和禁忌癥。

2.生活方式調(diào)整

減少鈉鹽和脂肪的攝入，有利于降低血壓。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低血壓。避免情緒激動(dòng)和過度緊張，有利于維持血壓穩(wěn)定。吸煙和過量飲酒都是高血壓的危險(xiǎn)因素，應(yīng)盡可能不要。