高血壓可以吃百香果問
高血壓可以吃百香果
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強華副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃百香果,但需注意食用量和方法。
百香果含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,具有抗氧化、降血壓等功效。然而,百香果中也含有一定量的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高,對高血壓患者的健康產(chǎn)生不利影響。
所以,高血壓患者可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,適量食用百香果。同時,高血壓患者還應(yīng)注意控制總熱量攝入,避免超重和肥胖。減少鹽的攝入,盡量避免食用高鹽食物,如咸菜、腌制品等。需增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜、水果和豆類等含有豐富的鉀的食物。
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