補(bǔ)充嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌對便秘有一定調(diào)理作用，但效果因人而異，需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇產(chǎn)品并結(jié)合健康生活方式。

常見的調(diào)理便秘的益生菌有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等。補(bǔ)充益生菌的確有助于改善腸道菌群，對便秘有一定的調(diào)理作用。但每個(gè)人的體質(zhì)和腸道情況不同，效果可能因人而異。如果你正在受便秘困擾，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理選擇益生菌產(chǎn)品，并結(jié)合健康的生活方式，如充足的水分?jǐn)z入、均衡的飲食和適量的運(yùn)動，以獲得更好的效果。