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高血壓能不能吃桔子

2025年07月08日 12:32:46
病情描述:

高血壓能不能吃桔子

醫(yī)生回答(1)
  • 孫濤
    孫濤主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者可以吃桔子,但需注意食用量和時(shí)間。

    桔子是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、類黃酮等營養(yǎng)成分。對于高血壓患者來說,適量食用桔子不會(huì)對血壓產(chǎn)生不利影響,還可能帶來一些益處。桔子中的維生素C和類黃酮具有抗氧化作用,可以幫助降低血壓。鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉水平,有利于降低血壓。桔子中的糖分含量相對較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升,對高血壓患者較為友好。

    桔子中含有一定量的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議高血壓患者每天食用桔子的量不超過2個(gè)??崭故秤媒圩涌赡軙?huì)刺激胃酸分泌,引起胃部不適。建議在飯后1-2小時(shí)食用桔子。

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