高血壓能不能吃桔子問
高血壓能不能吃桔子
-
-
孫濤主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃桔子,但需注意食用量和時(shí)間。
桔子是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、類黃酮等營養(yǎng)成分。對于高血壓患者來說,適量食用桔子不會(huì)對血壓產(chǎn)生不利影響,還可能帶來一些益處。桔子中的維生素C和類黃酮具有抗氧化作用,可以幫助降低血壓。鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉水平,有利于降低血壓。桔子中的糖分含量相對較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升,對高血壓患者較為友好。
桔子中含有一定量的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議高血壓患者每天食用桔子的量不超過2個(gè)??崭故秤媒圩涌赡軙?huì)刺激胃酸分泌,引起胃部不適。建議在飯后1-2小時(shí)食用桔子。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的