高血壓為139毫米汞柱，一般是指收縮壓為139毫米汞柱，暫時(shí)還不需要治療，由于沒有達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但是，需要改善飲食、控制體重、戒煙限酒等。

1.改善飲食

減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。減少飽和脂肪和膽固醇攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等。

2.控制體重

通過合理飲食和適量運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。

3.戒煙限酒

吸煙和飲酒會升高血壓，應(yīng)戒煙限酒。

若通過生活方式干預(yù)，血壓仍不能控制在正常范圍內(nèi)，或合并有糖尿病、心腦血管疾病等其他疾病，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物治療。