高血壓的危險(xiǎn)因素包括高鈉低鉀膳食、超重肥胖、過量飲酒、長時(shí)間精神緊張等。

1.高鈉、低鉀膳食

高鈉、低鉀膳食是我國人群重要的高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素。

2.超重和肥胖

身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)。

3.過量飲酒

過量飲酒也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。

4.長時(shí)間精神緊張

長時(shí)間精神緊張、焦慮、煩躁等，可導(dǎo)致血壓升高。

除了以上因素，高血壓還可能有一些其他的危險(xiǎn)因素，如吸煙、血脂異常、糖尿病等。對于高血壓患者來說，除了積極治療外，還需要注意改變生活方式，如低鹽、低脂飲食，適量運(yùn)動，保持心情舒暢等。同時(shí)，定期測量血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案，也是控制血壓的重要措施。