坐月子通常建議坐28~42天，期間產(chǎn)婦應(yīng)注意休息、個人衛(wèi)生、飲食、保暖、避免性生活，按時復(fù)查，如有異常及時就醫(yī)。

1.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.注意個人衛(wèi)生：保持身體清潔，及時更換衛(wèi)生巾，避免感染。

3.注意飲食：飲食應(yīng)清淡、易消化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物。

4.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼。

5.避免性生活：產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免性生活，以免引起感染。

6.按時復(fù)查：產(chǎn)后42天應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

需要注意的是，坐月子的時間因人而異，具體時間應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和恢復(fù)情況來決定。如果產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、惡露異常等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。