拉肚子時不建議吃香蕉。

香蕉具有潤腸通便的作用，在拉肚子時，腸道功能已經(jīng)紊亂，此時再食用香蕉會加重腹瀉癥狀。如果想吃水果，可以選擇蘋果，蘋果具有收斂作用，能夠減輕腸道負(fù)擔(dān)。

對于普通人而言，拉肚子時需要注意以下幾點：

1.補充水分：拉肚子會導(dǎo)致身體大量失水，因此要多喝水或口服補液鹽，以補充流失的水分和電解質(zhì)。

2.調(diào)整飲食：可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

3.注意休息：拉肚子會使身體疲勞，要保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

4.觀察病情：如果拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐、腹痛等其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群拉肚子時，應(yīng)更加注意飲食和休息，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。