熬夜會(huì)影響血壓嗎問
熬夜會(huì)影響血壓嗎
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孫寧玲主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
熬夜會(huì)影響血壓,經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致或加重高血壓,增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂,使身體分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而引起血管收縮、血壓升高。此外,熬夜還會(huì)影響腎臟對鈉鹽的排泄,導(dǎo)致水鈉潴留,進(jìn)一步加重血壓升高。
對于已經(jīng)患有高血壓的人來說,熬夜會(huì)使血壓更加難以控制,增加心腦血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。因此,高血壓患者更應(yīng)該注意保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜。
除了高血壓患者,長期熬夜還會(huì)對健康造成其他影響,如增加患糖尿病、肥胖、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)影響免疫力,導(dǎo)致更容易生病。
總之,為了保持身體健康,建議大家盡量避免熬夜,保持規(guī)律的作息時(shí)間,合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),定期體檢。如果已經(jīng)患有高血壓等疾病,更應(yīng)該注意保持健康的生活方式,按時(shí)服藥,定期監(jiān)測血壓,控制血壓在正常范圍內(nèi),減少心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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