孕36周便秘嚴重，可通過調整飲食、適量運動、使用開塞露等方法解決。

孕36周便秘嚴重，可通過調整飲食、適量運動、使用開塞露等方法來解決。

調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

適量運動：適當的運動可以增強腸道蠕動，促進排便。可以選擇散步、瑜伽等適合孕期的運動。

使用開塞露：如果便秘嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，但不要長期使用，以免產生依賴性。

需要注意的是，在解決便秘問題的同時，還需要關注自身的健康狀況。如果便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。此外，在使用任何藥物之前，都應先咨詢醫(yī)生的意見。

總之，孕36周便秘嚴重時，應采取綜合措施來解決，但在處理過程中要注意安全和有效性。如果有任何疑慮或不適，應及時與醫(yī)生溝通。