眼睛睡覺(jué)起來(lái)腫了，可能是由以下原因引起的：

1.睡前飲水過(guò)多：水分積聚在眼部皮膚下，導(dǎo)致腫脹。

2.過(guò)敏：接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等，可引起眼部過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹。

3.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：趴著睡或枕頭過(guò)低，可導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，引起腫脹。

4.疾?。喝缒I臟疾病、心臟疾病等，也可導(dǎo)致眼睛腫脹。

以下是一些緩解眼睛腫脹的方法：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩：輕輕按摩眼部周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.調(diào)整睡眠姿勢(shì)：保持仰臥或側(cè)臥，使用合適高度的枕頭，避免趴著睡。

4.去除過(guò)敏原：如果是過(guò)敏引起的，應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。

5.治療原發(fā)病：如果眼睛腫脹是由疾病引起的，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

如果眼睛腫脹持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。