睡一覺眼睛腫了可能由多種原因引起，以下是一些可能的原因：

1.過敏反應(yīng)

2.睡眠姿勢不當(dāng)

3.睡前飲水過多

4.眼部感染

5.腎臟問題

6.心血管疾病

7.內(nèi)分泌失調(diào)

8.藥物副作用

需要注意的是，眼睛腫了可能是一些嚴(yán)重疾病的癥狀，如心臟病、腎臟病等。如果眼睛腫了并伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、視力模糊等，或者腫脹持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和診斷。

對于經(jīng)常出現(xiàn)眼睛腫的人，以下建議可能有幫助：

1.保持良好的睡眠姿勢，避免趴著睡或側(cè)睡壓迫眼睛。

2.睡前避免大量飲水，尤其是在晚上。

3.注意眼部衛(wèi)生，避免感染。

4.避免過敏原，如花粉、灰塵等。

5.如果有過敏體質(zhì)，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行抗過敏治療。

6.定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。

總之，睡一覺眼睛腫了可能是多種原因引起的，如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。