血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可適量吃無花果，每次1-2顆，注意挑選新鮮無腐爛的果實，并注意清洗干凈。無花果含糖量和升糖指數(shù)較高，胃酸過多、胃潰瘍患者不宜食用。

血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量吃無花果。無花果的含糖量約為15%~22%，屬于高糖水果，血糖高的人應盡量少吃或不吃。如果血糖控制穩(wěn)定，可在兩餐之間適當吃1~2顆無花果，以避免餐后血糖波動。

需要注意的是，無花果不僅含糖量較高，升糖指數(shù)也較高，大量食用可能會引起血糖升高。此外，無花果含有較多的鞣酸、蘋果酸、蛋白酶、水解酶等成分，會增加胃酸分泌，因此胃酸過多、胃潰瘍患者不宜食用。

無花果的食用方法有很多種，可以直接生食，也可以用來煲湯、煮粥、泡茶等。在食用無花果時，應選擇新鮮、無腐爛的果實，并注意清洗干凈。

總之，血糖高的人在食用無花果時應謹慎，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。同時，還應注意控制總熱量的攝入，合理搭配飲食，適當運動，以更好地控制血糖。