可以適量食用龍眼。

一、建議用量：每天100克（大約10個(gè)）。

二、孕婦飲食需均衡，應(yīng)多食用新鮮蔬菜水果。龍眼作為常見水果，其富含維生素A、維生素B、脂肪、多種氨基酸等成分，這有利于補(bǔ)充機(jī)體所需，對胎兒的生長發(fā)育能起到幫助作用。此外，龍眼味甘、性溫，被攝入后容易吸收消化，并且不會(huì)刺激胃黏膜組織而引發(fā)不適。

三、龍眼的食用方式：既可以直接吃，也可以用來煮粥。在兩餐之間食用比較好，煮粥的話選擇早上吃更佳，也沒有特殊的同食禁忌。不過由于龍眼性質(zhì)偏熱，所以熱性體質(zhì)者、陰虛火旺者、肥胖患者不建議過多食用，以免導(dǎo)致原有癥狀加重。

四、孕婦還能根據(jù)個(gè)人口味選擇荔枝、獼猴桃、火龍果等水果，以確保機(jī)體營養(yǎng)充足。同時(shí)，不建議食用方便面、泡菜、咸鴨蛋等營養(yǎng)價(jià)值較低的食物，要是出現(xiàn)不適情況，還需及時(shí)就醫(yī)。

本文主要講述了孕婦可以適量吃龍眼，包括建議用量、龍眼的營養(yǎng)成分和功效、食用方式及禁忌人群，還提到孕婦可選擇其他水果保證營養(yǎng)，不建議吃一些低營養(yǎng)食物，出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)。