常吃糙米可能對(duì)預(yù)防糖尿病有一定的積極作用，但并非絕對(duì)，還需結(jié)合其他健康的生活方式來共同維護(hù)身體健康。

糙米相對(duì)于精米保留了更多的營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素B、維生素E以及鋅、鉻、錳等微量元素，這些成分有利于提高人體對(duì)胰島素的敏感性，控制血糖波動(dòng)。同時(shí)，糙米中的膳食纖維能增加胃腸道的飽腹感，有利于減少食量，控制體重，從而間接預(yù)防糖尿病。

然而，也需要注意到，糙米中的淀粉含量也較高，如果過量食用也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于身體健康。所以，在預(yù)防糖尿病方面，不能單純依賴糙米這一種食物，而是需要通過合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等多種方式來維持正常的血糖水平。