11歲女孩來(lái)月經(jīng)屬于正常生理現(xiàn)象，通常不會(huì)影響身高增長(zhǎng)。家長(zhǎng)可以通過(guò)保證營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、避免過(guò)早發(fā)育和定期體檢等方式，幫助孩子更好地成長(zhǎng)。

在女孩來(lái)月經(jīng)后，家長(zhǎng)可以注意以下幾點(diǎn)，幫助孩子更好地成長(zhǎng)：

1.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。

2.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，如跳繩、籃球、游泳等。

3.良好的睡眠：保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌較多。

4.避免過(guò)早發(fā)育：避免孩子攝入過(guò)多的激素，如蜂王漿、燕窩等補(bǔ)品，以及含有激素的藥物。

5.定期體檢：定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)身高、體重、骨齡等指標(biāo)的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有疑慮，可以咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持。