哺乳期女性吃什么鈣片寶寶吸收快，可就診檢查后遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣片等，種類有碳酸鈣制劑、維D鈣咀嚼片等，還可服用維生素D復合制劑，平時要注重營養(yǎng)攝入和戶外活動促進鈣吸收。

以下是詳細闡述：

一、關于哺乳期吃什么鈣片寶寶吸收快，臨床上沒有明確規(guī)定。處于哺乳期的女性應到產(chǎn)科進行微量元素測定、血生化檢查等，由醫(yī)生根據(jù)體內(nèi)鈣元素含量確定是否需要補充。

1.碳酸鈣制劑：如碳酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒、牡蠣碳酸鈣片等，因為碳酸鈣含有高濃度鈣元素，進入人體后易被消化吸收，補鈣效果較好。

2.其他鈣片：維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、三合鈣咀嚼片等也可用于補充鈣元素。

3.維生素D復合制劑：如維生素AD滴劑，能利于鈣質(zhì)吸收。

二、哺乳期女性平時要注重營養(yǎng)狀況，可適當食用以下食物來補充鈣質(zhì)：

1.蝦皮、芝麻、豆制品。

2.牛奶、骨頭湯、魚湯等。

三、哺乳期女性還可通過戶外活動，多曬太陽來促進體內(nèi)維生素D的合成，進而促進鈣元素的吸收與利用。

總結概況提示：哺乳期女性補鈣應先檢查，遵醫(yī)囑選擇合適鈣片，同時要注重日常飲食營養(yǎng)攝入和多曬太陽，以保障自身和寶寶的鈣質(zhì)需求。