腸胃脹氣可通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、藥物治療等方法緩解。

1.調(diào)整飲食

豆類、洋蔥、大蒜、西蘭花等食物容易產(chǎn)生氣體，應(yīng)適量食用或避免食用?？焖龠M(jìn)食容易吞入過多空氣，導(dǎo)致腸胃脹氣，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽。保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免過度饑餓或過度飽食。

2.改變生活習(xí)慣

長時間的壓力會影響腸胃功能，導(dǎo)致腸胃脹氣，應(yīng)學(xué)會放松，減少壓力。腹部受涼會導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，容易產(chǎn)生腸胃脹氣，應(yīng)注意腹部保暖。

3.藥物治療

如果腸胃脹氣嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消食片、多潘立酮等，幫助促進(jìn)腸胃蠕動，緩解腸胃脹氣。